Børst dine tænder rigtigt

Ved du, om du faktisk børster dine tænder på den rigtige måde?

Besøg Københavns Tandlæge idag. Vi er din tandlæge København, når du har brug for at få kigget på dine tænder

Sådan børster du dine tænder, så det har den størst mulige effekt.

Hele pointen med at børste tænder korrekt er at undgå de forskellige tandproblemer, der kan opstå. Desværre er der mange mennesker, der ikke ved, hvordan dette gøres bedst muligt, og det betyder sågar, at de ikke får de reneste tænder, som de kan have, selvom de selv mener, at de gør et grundigt stykke arbejde. Det er her, hvor nogle tips og tricks vil være afsindig gavnlige.

Her er et lille overblik over hvorfor, du bør børste tænder dagligt.

Det første punkt på listen er for at forhindre tandsten. Ved at børste dine tænder to gange om dagen, vil du markant mindske akkumuleringen af tandsten. Tandsten er en klistret masse, der er resultatet af, at plak ikke fjernes. Det størkner dernæst og bliver meget svært at fjerne for andre end tandlægen.

Ved at børste dine tænder grundigt, vil det også betyde, at du får en frisk ånde. En frisk ånde vil også spille ind, når du snakker med andre mennesker. Det modsatte er i hvert fald tilfældet. Du har formentlig været udsat for en person, som har haft utrolig dårlige ånde. Det har desuden formentlig haft den effekt på dig, at du har været mindre opmærksom på, hvad vedkommende havde at sige af den grund.

Grund nummer tre er, at det vil øge din spytproduktion. Det vil give dig en bedre beskyttelse imod huller og desuden styrke munden overordnet.

Men hvad er så nogle af konsekvenserne af ikke at børste tænderne godt?

Det inkluderer blandt andet markant mere slid, skadet tandkød, markant større ophobning af bakterier og en mund, der vil lugte ubehageligt. Det øger markant risikoen for diverse forskellige sygdomme.

Men hvad skal du så gøre for at rette op på det?

Første skridt er at vælge den rette tandbørste. Det er bedst at vælge en, der er enten blød eller medium, da den skåner dit tandkød mere.

Andet skridt er at putte noget tandpasta på tandbørsten. Mange mennesker bruger mere tandpasta, end de reelt set behøver. Det er faktisk blot nødvendigt, at tandpastaen dækker et sted mellem en tredjedel og halvdelen af tandbørstehovedet.

Tredje skridt er at børste. Hold tandbørsten i en 45 graders retning i forhold til din mund. Start dernæst med de inderste tænder, og kør tandbørsten blidt frem og tilbage. Gentag processen for alle ydertænderne i munden.

Fjerde skridt er at rense dine fortænder. Disse er også udsatte for huller og plak og skal derfor også behandles grundigt. For de øvre tænder skal du køre børste fra tandkødet og ned, og for de nedre tænder skal du køre fra tandkødet og op. På den måde fjerner du madrester fra tandkøds renden. Det hjælper til med at forhindre tandkødssygdomme.

Femte skridt er at børste bideområdet for at undgå, at der noget, der sætter sig i dine tænder.

Sjette skridt er at børste din tunge. Gør det dog blidt.

Syvende skridt er at rense dine tænder. Skyl efter med vand og spyt det dernæst ud.

Ottende skridt er at rense din tandbørste. Skyl den under løbende vand i noget tid. Alternativet er at hælde noget vand i et glas og ryste den deri.

Københavns Tandlæge
Vester Voldgade 86
1552 København V
Telefonnummer: 70 87 10 00